정신건강론-스트레스의 개념, 근원, 관점, 원인과 스트레스의 발생 현황 및 스트레스 관리 방법, 스트레스 관리 전
📅 2025.01.08
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스트레스 대처이론의 주요개념과 기법 1) 일반적인 방안 스트레스에 대처하는 일반적인 방법은 기본적으로 부정적인 스트레스의 양이나 강도를 줄이는 방안(가치관의 정립이나 전환, 스트레스 요인의 축소화, 신체의 반응성을 둔감화시킴)과 주어진 스트레스를 극복하고 자신의 항상성을 회복할 수 있는 적응력을 높이는 방안(체력의 향상)으로 나눌 수 있다. (1) 가치관의...
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